High Potency Magnesium 400mg X 60 Capsulas

💎 ¿Qué es High Potency Magnesium?

Es un suplemento de magnesio de alta potencia que aporta 400 mg de magnesio elemental por cápsula a partir de 500 mg de óxido de magnesio. Indicado para remineralizar huesos, evitar calambres, mejorar la transmisión nerviosa y optimizar el descanso.

🧪 Composición por cápsula

VRN: Valores de Referencia de Nutrientes.

🦴 Remineralización ósea

• El magnesio es esencial para la fijación del calcio en el hueso.
• Mejora la actividad de **osteoblastos** (células formadoras de hueso).
• Reduce **pérdida ósea** en mujeres post-menopáusicas (estudio 2021).
• Ideal para **deportistas de alto impacto** y **adultos mayores**.

💪 Contracción muscular y calambres

• Regula la **contracción y relajación muscular** (balance Ca/Mg).
• Disminuye **calambres nocturnos** y **espasmos** en piernas.
• Mejora **rendimiento deportivo** y reduce **fatiga muscular**.
• Útil en **embarazo** para prevenir calambres de tercer trimestre.

🧠 Impulsos nerviosos y descanso

• Participa en la **transmisión sináptica** de impulsos nerviosos.
• Actúa como **modulador del sistema nervioso autónomo** (reduce estrés).
• Mejora **calidad de sueño** y **sensación de descanso**.
• Reduces **síntomas de ansiedad leve** (escalas HAM-A).

📅 Cómo tomar

• **Adultos**: 1 cápsula al día con alimentos.
• **Deportistas**: 1-2 cápsulas según intensidad (máx. 800 mg/día).
• **Embarazo**: consultar; dosis habitual 1 cápsula.
• Tomar por la noche si tu objetivo es **mejorar sueño o calambres**.

📊 Comparativa vs otras marcas

🛡️ Seguridad y efectos secundarios

Límite superior tolerable: 350 mg **elemental** para adultos (FDA). Consulta si tomas diuréticos o antibióticos aminoglucósidos.

🚫 Contraindicaciones

• **Insuficiencia renal severa** (aclaramiento <30 mL/min).
• **Miastenia grave** (potencia efecto neuromuscular).
• **Hipermagnesemia** conocida.

🔗 Interacciones

❓ Preguntas frecuentes

🛒 Dónde comprar

Precio público: US$ 13.00
Envío express: 24-48 h (El Salvador) / 7-12 días (EE.UU. & resto de LATAM)
Formas de pago: Tarjeta, PayPal, transferencia o contra-entrega (El Salvador)

🌍 Cobertura de envío

🇺🇸 EE.UU.

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🇨🇴 Colombia

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🇦🇷 Argentina

Buenos Aires, Córdoba, Rosario, Mendoza, Tucumán…

🇵🇦 Panamá

Ciudad de Panamá, Colón, David, Santiago, Chitré…

🇸🇻 El Salvador

Todo el país – 24 h.

📚 Fuentes y estudios

• NIH – Magnesium Fact Sheet
• EFSA – Seguridad y dosis de magnesio
• PubMed – Mg y calidad del sueño
• AAFP – Mg en calambres musculares

💊 Qué es High Potency Magnesium 400 mg

High Potency Magnesium 400 mg de NUTRICENTER es un suplemento diseñado para apoyar el equilibrio mineral, el mantenimiento de huesos y dientes, y funciones críticas como la contracción muscular y la transmisión de impulsos nerviosos.

El magnesio participa en más de 300 reacciones enzimáticas, incluida la producción de energía (ATP), la síntesis de proteínas y la regulación del tono muscular.

🌟 Beneficios clave

• Remineralización ósea: coadyuva al mantenimiento de la masa ósea junto a calcio y vitamina D.
• Músculos: participa en la contracción y relajación muscular, útil en rutinas activas.
• Sistema nervioso: interviene en la conducción de impulsos nerviosos.
• Metabolismo energético: soporte para rutas que generan ATP.
• Electrolitos: contribuye al equilibrio hídrico y mineral.

Clave: las mejores respuestas vienen de combinar suplemento + hidratación + sueño + dieta variada.

📋 Composición y equivalencias

El nombre comercial indica “Magnesium 400 mg”. La etiqueta de composición reporta 500 mg de óxido de magnesio, que equivalen aprox. a 300 mg de magnesio elemental. Si tu lote especifica 400 mg de magnesio elemental, la cantidad de óxido necesaria sería distinta. Verifica siempre el panel de “Supplement Facts”.

Equivalencia estimada usando masas molares (MgO 40.3 g/mol; Mg 24.3 g/mol). Valores reales pueden variar según formulación.

🎯 Para qué sirve

• Apoyo a huesos y dientes como coadyuvante nutricional.
• Soporte de músculos en contracción/relajación.
• Contribuye a impulsos nerviosos normales.
• Apoyo al metabolismo energético diario.

🕒 Cómo tomarlo

• Adultos: 1 cápsula al día con comida y agua, salvo otra indicación de etiqueta o profesional de salud.
• Constancia: evalúa percepciones tras 4–8 semanas.
• Hidratación y dieta: prioriza vegetales de hoja verde, legumbres, semillas y frutos secos.

⚠️ Seguridad

• Generalmente bien tolerado a dosis de etiqueta.
• Embarazo/lactancia: consulta previamente.
• Insuficiencia renal: requiere valoración médica antes de usar.

🚨 Efectos secundarios

• Gastrointestinales: el óxido de magnesio puede causar heces blandas o malestar leve en personas sensibles.
• Reacción alérgica: suspende y consulta si aparece.

⛔ Contraindicaciones

• Hipersensibilidad a componentes.
• Enfermedad renal moderada a severa sin supervisión médica.

🔁 Interacciones

• Antibióticos (tetraciclinas, quinolonas): separar tomas 2–4 h para evitar quelación.
• Levotiroxina/Hierro/Zinc: espaciar tomas para optimizar absorción.
• Diuréticos y antiácidos: pueden alterar niveles de magnesio; consulta si los usas crónicamente.

❗ Errores comunes

• Confundir magnesio elemental con sal de magnesio en la etiqueta.
• Tomarlo en ayunas si causa malestar, en lugar de hacerlo con comida.
• Usarlo como sustituto de diagnóstico médico ante calambres persistentes.

🧩 Consejos

• Si buscas mayor tolerancia GI, toma la cápsula con la comida principal.
• Registra hidratación, sueño y actividad para evaluar mejor los cambios.
• Para apoyo óseo integral, considera calcio + vitamina D según indicación profesional.

❓ Preguntas frecuentes

🗣️ ¿Qué diferencia hay entre 400 mg de magnesio y 500 mg de óxido de magnesio?

Los 400 mg suelen referirse a magnesio elemental. 500 mg de óxido de magnesio equivalen aprox. a 300 mg de magnesio elemental. Revisa el panel “Supplement Facts”.

🗣️ ¿Sirve para calambres?

El magnesio participa en contracción y relajación muscular. Si los calambres son persistentes, consulta para descartar otras causas.

🗣️ ¿Puedo tomarlo con calcio?

Sí. Muchas rutinas combinan magnesio con calcio y vitamina D para soporte óseo. Separa tomas si hay sensibilidad GI.

🗣️ ¿Cuándo notaré cambios?

Usa de forma constante por 4–8 semanas y evalúa con hábitos saludables.

📍 Dónde comprar

Compra High Potency Magnesium 400 mg x 60 cápsulas por US$ 13.00. Envío a El Salvador, Estados Unidos y Latinoamérica. Estimado a EE.UU.: 7–12 días. Tarifa de referencia: US$ 25.

🌍 Cobertura panregional

🇸🇻 El Salvador

• San Salvador: San Salvador, Aguilares, Soyapango, Mejicanos, Apopa, Ilopango, Cuscatancingo.
• La Libertad: Santa Tecla, Antiguo Cuscatlán, Colón, Quezaltepeque, Zaragoza.
• Chalatenango: Chalatenango, El Coyolito, Agua Caliente, Nueva Concepción, La Palma, Dulce Nombre de María, El Paraíso, Arcatao.
• Santa Ana: Santa Ana, Metapán, Chalchuapa.
• Sonsonate: Sonsonate, Acajutla, Sonzacate.
• Ahuachapán: Ahuachapán, Atiquizaya, Turín.
• San Miguel: San Miguel, Chapeltique, Moncagua.
• Usulután: Usulután, Jiquilisco, Santiago de María.

🇺🇸 Estados Unidos

• California, Texas, Florida, Nueva York, Illinois, Georgia, Nevada.

🇲🇽 México y 🇨🇴 Colombia

• CDMX, Guadalajara, Monterrey, Puebla, Cancún, Mérida, Tijuana, León.
• Bogotá, Medellín, Cali, Barranquilla, Cartagena, Bucaramanga.

🇵🇦 Panamá y 🇦🇷 Argentina

• Ciudad de Panamá, San Miguelito, Tocumen; Colón, David.
• Buenos Aires, Córdoba, Rosario, Mendoza, Tucumán.

📚 Fuentes

• NIH ODS: Magnesio
• MedlinePlus: Magnesio
• NHS: Minerales esenciales

Información educativa. No sustituye indicación médica personalizada.